Atelier du midi : Le Yoga, l’Atelier !

Atelier du midi : Le Yoga, l'Atelier !

« Ne laisse rien, ne prends rien, bien établi en toi-même, tel que tu es, passes le temps agréablement ». Abhinavagupta.

Je propose des séances de yoga à l’attention des personnes qui souhaitent s’accorder une pause pendant la journée pour se détendre et se ressourcer.

Le quotidien génère du stress et de la fatigue nerveuse parce qu’il sollicite intensément notre mental : planifier, organiser, se projeter dans le temps… Ces activités sont nécessaires, mais coûteuses en énergie.

Les postures, les respirations, pratiquées lentement et en pleine conscience ramènent l’attention à soi et favorisent la circulation de l’énergie. Les bénéfices sont perceptibles rapidement, tonus, concentration accrue, stabilité et distance émotionnelle…
Il n’est pas nécessaire d’être souple ou sportif… Le yoga est un cadeau, « c’est l’intention qui compte ».
L’intention d’aller vers… Dans la douceur et le respect de ses limites.

• Ces séances ont lieu tous les jeudis de 12h30 à 13h30
• Tarif : 8 Euros par personnes
• Nombre de places : 4 par séance
• Tous publics

Benjamin BLANC
benjaminb972@live.com ou au 06.40.12.75.82